fbpx

Affirmations positives

15 Juil 2019

20 affirmations positives à se répéter

Bienvenue dans ce nouvel article : 20 affirmations positives à se répéter.

Si vous pratiquez le développement personnel depuis quelque temps maintenant vous avez du lire ou entendre l’importance de se répéter des affirmations positives ou mantras.

Et j’avais envie de partager avec vous mon point de vue dans cet article.

Qu’est-ce qu’un mantra ou une affirmation positive ?

Tout d’abord qu’est-ce qu’un mantra ? Un mantra est une phrase positive que l’on va se répéter plusieurs fois. En général, on se répète cette affirmation positive plusieurs fois à la suite et cela plusieurs fois par jour. Cette technique est couramment utilisée en psychologie positive ou dans le courant de la pensée positive.

 

A quoi sert de se répéter des affirmations positives ?

Se répéter des affirmations positives permettrait à notre cerveau de prendre l’habitude de penser différemment et de faire de l’auto-suggestion.

 

Mon point de vue.

Je crois effectivement, et cela a été démontré par de nombreuses études, en la puissance des mots et de l’auto-suggestion positive. Maintenant, je crois aussi qu’il ne faut pas associer les mantras ou la répétition de phrases à une recette miracle. Car encore une fois tout va dépendre de l’émotion associée et c’est ce que je vais essayer de partager avec vous dans cet article.

 

Comment choisir ses affirmations positives ?

Comme pour l’article vivre sa vie sans objectif, la réussite de l’affirmation positive réside surtout dans l’émotion que vous allez ressentir au moment où vous allez répéter vos affirmations.

C’est pourquoi, il est très important d’être à l’écoute de votre corps et de vos émotions lorsque vous pratiquerez l’affirmation positive.

En effet, au-delà de construire des phrases de façon positive, il vous faudra observer quelle émotion se dégage de vous. Est-ce de la peur, de la colère, du doute ? Car si c’est le cas, il vous faudra alors changer la tournure de phrase pour que l’affirmation positive vous procure une émotion positive et de la sécurité.

 

Loi de l’attraction – affirmations positives.

N’oubliez pas qu’une des lois universelles est la loi de l’attraction qui dit que vous attirez à vous ce que vous pensez, émanez ou ressentez.

Par conséquent si vous voulez que les affirmations positives soient bénéfiques il vous faudra envoyer à l’univers une émotion positive au moment de la réciter.

 

Quelques conseils pour bien les créer.

Lors de l’écriture de votre affirmation positive :

1/ vérifiez que la tournure de phrase soit positive,

2/ écrivez la phrase au présent,

3/ vérifiez que cette phrase évoque une émotion positive en vous,

4/ si ce n’est pas le cas, ajoutez des nuances de temps comme : « de plus en plus » , « chaque jour davantage », etc.

 

Exemple de 20 affirmations positives

Voici ci-dessous une liste de 20 affirmations positives que je me répète régulièrement.

  1. Cette journée est parfaite et j’attire à moi les opportunités et je le champ de tous les possibles s’ouvre.
  2. Chaque jour, je m’engage à faire de mon mieux.
  3. Je choisis ce qui est juste pour moi.
  4. A chaque instant, je m’autorise à être heureuse.
  5. Je suis aux commandes de ma vie.
  6. Je suis la créatrice de ma vie.
  7. Chaque jour, je décide d’être libre.
  8. Plus je suis alignée, plus je suis en connexion avec l’Univers.
  9. Chaque jour je suis de plus en plus en sécurité financièrement.
  10. Tout est selon l’ordre divin et parfait à l’instant même.
  11. Je suis dynamique, énergique et spontanée.
  12. Je suis drôle, souriante et aimable.
  13. De plus en plus, je suis intuitive, ouverte d’esprit et connectée au monde invisible.
  14. A chaque instant, je suis présente à ce que je fais.
  15. Je suis celle qui décide.
  16. Je mérite d’être prospère, de réussir et d’avoir du succès dans mes projets.
  17. Chaque jour, je reçois de plus en plus, ce que je dois recevoir.
  18. Je me sens légère et alignée à mon être véritable.
  19. Chaque jour, je suis, davantage, à l’écoute de mon cœur, de mon corps et de mon esprit.
  20. Je suis riche d’amour, de joie et de bonheur.

La liste peut être bien plus longue que celle-ci, modifiée et ajustée en fonction de vos envies et de vos ressentis.

Quoi qu’il en soit, je vous invite pour commencer à faire une liste de trois affirmations positives qui résonnent le plus en vous et à vous les répéter.

 

Comment les répéter ?

En général, pour commencer on se répète trois fois de suite, trois fois par jour (matin, midi et soir), pendant 21 jours une ou plusieurs affirmations positives.

Pour ma part, cela fait partie de mon rituel du matin (miracle morning) que j’ai mis en place depuis plusieurs années. Et chaque matin je me répète une ou plusieurs affirmations. Mais encore une fois au-delà de juste me répéter l’affirmation, je ressens surtout l’énergie créatrice qu’elle dégage en moi.

 

Pour aller plus loin

N’hésitez pas à partager avec moi en commentaire vos affirmations positives.